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今日立夏,万物至此皆长大

更新时间:2019-05-06 07:57:42点击次数:209次

● 立夏特点

        立夏与立春、立秋、立冬一样,都是季节标志性词语

       立夏是农历二十四节气中第七个节气,夏季第一个节气,表示盛夏时节正式开始,斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏。此节气温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入生长旺季。立夏前后,我国东北和西北部分地区刚进入春季,全国大部分地区正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。


● 立夏三候

       蝼蝈鸣。蝼蝈,小虫,生穴土中,好夜出,今人谓之土狗是也。一名蝼蛄,一名石鼠,一名螜,各地方言之不同也。

       蚯蚓出。蚯蚓即地龙也,一名曲蟺,《历解》曰:阴而屈者,乘阳而伸见也。

       王瓜生。《图经》云:王瓜处处有之,生平野、田宅及墙垣,叶似栝楼、乌药,圆无丫缺,有毛如刺,蔓生,五月开黄花,花下结子如弹丸,生青熟赤,根似葛,细而多糁,又名土瓜,一名落鸦瓜,今药中所用也。


● 立夏养生

1、洋葱

       此节气膳食调养以低脂、低盐、多维、清淡为主。立夏之后,天气逐渐转热,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,少吃大鱼大肉和油腻辛辣食物。初夏,老年人气血易滞,血脉易阻,清晨可吃少许葱头,促使气血流通,心脉无阻。

2、养阳

       立夏以后饮食原则名为“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素的供给,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。

3、衣服

       立夏节气要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病发作。

4、精神

       立夏后天气转热,传统中医认为“暑易伤气”、“暑易入心”,要重视精神调养,加强对心脏的保养,老年人要有意识地精神调养,保持神清气和、心情愉快,忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。

● 立夏诗词

1、立夏日忆京师诸弟【唐】韦应物

改序念芳辰,烦襟倦日永。夏木已成阴,公门昼恒静。

长风始飘阁,叠云才吐岭。坐想离居人,还当惜徂景。

2、四月十三日立夏呈安这【北宋】司马光

留春春不住,昨夜的然归。欢趣何妨少,闲游勿怪稀。

林莺欣有吒,丛蝶怅无依。窗下忘怀客,高眠正掩扉。

3、立夏前一日登马氏山亭【北宋】朱翌

百忧不到酒三行,万事尽休棋一枰。梅子未黄先着雨,樱桃欲熟正防莺。

忽惊夏向明朝立,便恐春从此地更。数蝶飞来花寂寞,乱蛙鸣处水纵横。

4、立夏【南宋】陆游

赤帜插城扉,东君整驾归。泥新巢燕闹,花尽蜜蜂稀。

槐柳阴初密,帘栊暑尚微。日斜汤沐罢,熟练试单衣。

5、立夏前二日作【南宋】陆游

晨起披衣出草堂,轩窗已自喜微凉。余春只有二三日,烂醉恨无千百场。

芳草自随征路远,游丝不及客愁长。残红一片无寻处,分付年华与蜜房。
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